内容要点：1、第一次去健身房如何有目的的开展健身?2、女生第一次去健身房应该做那些运动??3、瘦女生去健身房需要练什么?4、从没健过身的女生去健身房应该先练些什么呢?第一次去健身房如何有目的的开展健身?第一：确定锻炼目的，是减肥还是练肌肉。根据目的选择运动项目，分配项目时间比。第二：重视热身与拉伸。很多人到了健身房， 什么热身也不做，就急不可耐地打开跑步机开跑，或者扛起杠铃训练；到练完的时候，拉...