内容要点：1、小基数女生如何选择运动?千万别只做纯有氧2、只持续做有氧运动可以吗?还有哪些训练模式可以尝试?3、为什么很多女生拼命有氧+节食,宁愿死都不做重量训练小基数女生如何选择运动?千万别只做纯有氧瘦小的人一般来说不建议高强度的无氧运动，最好还是多做有氧运动。比如：饭后快步走，不用慢跑或者长跑。因为身体体质摆在那里，没必要使劲折腾自己。如果确实瘦小，说明肠胃吸收不好，建议看医生，在医生建议...