内容要点：1、减脂期就不能增长肌肉吗?2、女性健身是先减脂还是增肌3、怎样运动只减脂肪不掉肌肉?4、女性40岁左右,减脂增肌怎么这么慢?5、大学生新招?跳绳只减脂不粗腿减脂期就不能增长肌肉吗?因此，在减脂期，身体处于能量亏损状态，增肌几乎是不可能的。有人可能会认为，通过利用脂肪燃烧的能量来支持肌肉生长，减脂与增肌就能实现同步。然而，尽管脂肪能提供能量支持肌肉，但它并不直接促进肌肉生长。此外，人体对...