内容要点：1、适合女生锻炼身体的动作2、女生健身一般练哪些动作?3、女生健身房练什么4、女生想健身选什么?适合女生锻炼身体的动作屈体杠片划船 两手握住杠片，手肘维持在身体两侧，双脚保持稳定，核心肌群保持紧绷，背部保持直立。握住杠片，在最高点时缓缓降下来，感受背肌的效果，再缓慢上升到腹部位置，这个动作缓慢进行，保持标准的姿势，可以锻炼到背肌，做4组，每组12次。深蹲是一种极为重要的基础动作，特别适...