内容要点：1、女生健身房练哪些器械2、女生练杠铃瘦身效果好吗3、女生锻炼时,到底该不该用杠铃?4、健身房女生应该练哪些器械女生健身房练哪些器械椭圆机女生可以练杠铃吗：这种器械运动对于女生来说女生可以练杠铃吗，是一种全身性的协调训练女生可以练杠铃吗，能够同时锻炼手臂、腿部和核心肌群。长期使用椭圆机可以增强耐力，提高心肺功能，而且相比跑步机，椭圆机更为安全和舒适。 健身车：健身车的设计减轻了关节...