内容要点：1、女生在健身后可以喝增肌粉吗?2、...因为有点瘦,能不能吃增肌粉有没有效果啊?谢谢3、女生只喝增肌粉。不吃饭。体重会张吗女生在健身后可以喝增肌粉吗?增肌粉最好在早晨起床之后和训练完成后半小时之内喝最有利于吸收，因为这两个时间点都是身体最需要蛋白质和碳水化合物补充的时候。不过还有一种蛋白粉叫缓释蛋白分，缓释顾名思义就是缓慢释放的意思，所以这种蛋白粉适合晚上睡觉之前服用，刚好满足睡眠过...