内容要点：1、五款食谱最有效减肥2、减肥餐一周瘦身食谱3、一周减肥食谱有哪些?4、减脂:七日瘦身食谱,一周瘦10斤不是梦五款食谱最有效减肥减肥餐一：黄瓜拌豆腐 热量参考：53卡/100g 材料：黄瓜1根、豆腐1块、荷兰豆1碗、生抽、醋、香油、花椒粉 做法：黄瓜洗净切丁，豆腐切成小丁，豌豆洗净。烧沸一锅水，倒入豌豆焯至熟捞出。焯好的豌豆和豆腐丁过下凉水，沥干水分，与黄瓜丁混合，浇上调料拌匀即可。黄瓜鸡蛋减肥餐...

内容要点：1、健康高效减肥食谱|轻松养成易瘦体质2、女孩减肥有哪些食谱?女性饮食减肥该注意什么?3、减肥餐一周瘦身食谱4、最有效的减肥食谱健康高效减肥食谱|轻松养成易瘦体质1、健康高效减肥食谱女生合理减肥食谱，轻松养成易瘦体质 第一天女生合理减肥食谱：早餐：红薯、鸡蛋、脱脂牛奶。午餐：糙米饭、虾仁炒西蓝花、生菜。晚餐：玉米、白菜豆腐汤。第二天：早餐：杂粮粥、鸡蛋。午餐：玉米、虾仁炒蛋、凉拌菠菜。...