内容要点：1、为了练腹肌,让姐姐坐在肚子上,用全部体重压在我肚子上,居然有效果?2、肚子一吸。然后出来的硬肉,是腹肌吗3、怎么把腹部的肥肉变肌肉为了练腹肌,让姐姐坐在肚子上,用全部体重压在我肚子上,居然有效果?1、有可能的。因为，你为了抵抗你姐姐的体重，为了不让自己的肚子被过分压缩，会收缩腹肌，让腹部变硬。这个收缩腹肌的过程就可以让腹肌得到锻炼，不过，这样效果不明显哦。望采纳。2、首先宁静姐姐视频中...