内容要点：1、15㎏哑铃对于女生算重吗2、...从来都没有举过哑铃,昨天无聊拿哥八斤重的哑铃举了几下。胸口有...3、女生举哑铃能举20磅是什么水平4、女生新手力量训练哑铃多重?哑铃多久练一次?5、哑铃太重,女生该如何选择合适的哑铃?6、哑铃5公斤对女生算沉吗15㎏哑铃对于女生算重吗1、算，30斤的哑铃，很重了 减轻一点重量吧，哑铃就是锻炼手臂肌肉的，太重了会伤到肌肉，而且过重的哑铃锻炼出来的肌肉是块状的不好看，...