内容要点：1、俯身哑铃臂屈伸属于负重吗?2、如何用哑铃甩掉蝴蝶袖赘肉?3、女性哑铃锻炼方法4、女生应该怎么锻炼提高腕力和臂力?5、女生在健身房怎么练手臂比较好?6、女生举哑铃的正确方法俯身哑铃臂屈伸属于负重吗?您好！练习这两个动作腰会感觉算是正常现象。俯立哑铃臂屈伸以及俯立哑铃侧平举等俯身动作，腰部需要绷直，此处肌肉群做等长收缩，对上半身起支持作用，腰部竖脊肌以及深层肌肉得到锻炼，所以您会感觉到...