内容要点：1、女生使用多大的哑铃比较合适呢?2、哑铃3kg是什么水平3、高中女生用单只3kg的哑铃会太重吗,手臂不粗,如果用太沉的练胳膊会变粗...4、女生哑铃多重合适5、女生练手臂弯举,一般都用多重的哑铃?3kg会不会太重了6、女生哑铃3kg是什么水平女生使用多大的哑铃比较合适呢?1、女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时，应选择重量适中的哑铃，以免对身体造成不必要的压力或损害。 如果选择...

内容要点：1、女生哑铃3kg是什么水平2、女生哑铃单只3kg重不重3、哑铃3kg是什么水平4、女生练手臂弯举,一般都用多重的哑铃?3kg会不会太重了5、高中女生用单只3kg的哑铃会太重吗,手臂不粗,如果用太沉的练胳膊会变粗...6、女生使用多大的哑铃比较合适呢?女生哑铃3kg是什么水平1、中等水平。女生使用3kg的哑铃已经算是中等水平的锻炼了。如果刚开始锻炼，选择2kg的哑铃可能更为合适，而有一定锻炼基础的人可以选择4kg的哑...