内容要点：1、女生怎么练胸肌2、8个虐暴女生全身的经典哑铃动作!3、高考结束,女生假期健身居家哑铃全身训练?4、怎样卧推?女生怎么练胸肌瑜伽垫是锻炼胸肌最基本的健身工具，在瑜伽垫上能进行俯卧撑的各种练法，像扩胸式俯卧撑、夹肩式俯卧撑、双脚交叉跪地式俯卧撑等，都能很好的锻炼到胸肌。练胸肌用哑铃 用哑铃练胸肌，做哑铃飞鸟、哑铃卧推等动作，都是能够锻炼到胸肌的。平板杠铃卧推：主要锻炼胸大肌中束以及整体...