内容要点：1、哑铃平板卧推的动作要领和易错点2、胸肌怎么练?用哑铃3、平板哑铃推胸4、哑铃卧推:哑铃卧推分类教程图解教程5、如何正确进行哑铃健身的卧推动作?哑铃平板卧推的动作要领和易错点哑铃平板卧推女生哑铃卧推标准动作的动作要领有起始姿势、推起动作、下降动作女生哑铃卧推标准动作，易错点是手臂伸直过早、哑铃下降时触碰胸部、呼吸配合不当。动作要领 起始姿势 仰卧于平凳上女生哑铃卧推标准动作，双脚平踏...