内容要点：1、哑铃练胸肌最好的方法视频教程2、哑铃卧推如何去做?掌握正确姿势和要领,让你的胸肌更厚实饱满!3、哑铃卧推单手10kg什么水平4、如何正确上斜哑铃卧推丨打造上胸丨盔甲胸肌丨动作示范丨易犯错误_百...哑铃练胸肌最好的方法视频教程1、哑铃练胸肌最好的方法视频教程如下：网页链接。哑铃平板卧推：人体处于仰卧位，两脚平踏在地上；两肘弯曲，握住哑铃，手臂向上垂直推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。保持0....