内容要点：1、女生用多少重的哑铃你们2、女生用哑铃练多久胸部才会变大3、女生怎么样练哑铃能让肩膀手臂更漂亮啊4、女生用相对较重的哑铃练肱二头肌多久可以练出明显的肌肉?女生用多少重的哑铃你们一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的，市面上有售的就有1kg到5kg不等的，这是指一只的重量，如果喜欢健身，初次使用哑铃的可以在2kg到4kg之间选择，也是指单个的重量，这是一个比较适中的重量，而女生一般使用哑铃...