内容要点：1、哑铃侧平举中的易错点有哪些?2、8种适合女性的哑铃训练,帮你跟肉肉的手臂说掰掰!3、哑铃侧平举练哪里哑铃侧平举中的易错点有哪些?1、哑铃侧平举是锻炼我们肩部，也就是锻炼三角肌的动作，主要练到的是三角肌的中束，当然，前束和后束的肌群，是没有办法完全不参与的，我们要做的，就是尽量让中束孤立，更好的锻炼中束。在了解了三角肌的知识后，我们才能更好的进行锻炼，前面说过，三角肌包含前束，中束...