内容要点：1、女生你们用多少重的哑铃2、女生用2kg还是3kg哑铃?3、健身女生用多少克的哑铃好呢?女生你们用多少重的哑铃女生选择哑铃女生哑铃建议多少斤的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时女生哑铃建议多少斤，应选择重量适中的哑铃，以免对身体造成不必要的压力或损害。 如果选择过轻的哑铃，可能无法达到有效的锻炼效果；而选择过重的哑铃，则可能导致身体负担过重。女生选用哑铃要根据自身情况，如...