内容要点：1、女生初学哑铃买多重??2、女生哑铃初尝试,这些tip有帮到我。3、女生举哑铃的正确方法女生初学哑铃买多重??1、kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的，市面上有售的就有1kg到5kg不等的，这是指一只的重量，如果喜欢健身，初次使用哑铃的可以在2kg到4kg之间选择，也是指单个的重量，这是一个比较适中的重量，而女生一般使用哑铃，是不需要太重的，因为也不太需要力量型的训练。2、对于...

内容要点：1、女生做哑铃弯举5kg,一组做十个。是什么水平?2、女生举哑铃入门动作3、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?4、女生举哑铃的正确方法5、女生初学哑铃买多重??女生做哑铃弯举5kg,一组做十个。是什么水平?这个水平是刚刚起步，不算太厉害，需要慢慢锻炼，慢慢增加数量就好。磅相当于是10KG多一些，对于女生来讲，单手弯举10KG左右的哑铃，臂力算是很厉害的水平了，有健身的底子，臂力比较强壮...