内容要点：1、是哑铃塑造手臂和胸大肌好还是弹力袋塑造手臂和胸大肌好?2、女生健身器材有哪些3、女生在家健身是用弹力带好还是哑铃好是哑铃塑造手臂和胸大肌好还是弹力袋塑造手臂和胸大肌好?当然是哑铃好。弹力带针对女性塑形比较适合，如果男性用弹力带阻力和强力不够。选择哑铃练胸的理由 哑铃卧推能够更好的更深层次的刺激胸大肌的`肌肉，且更加灵活，对于肌肉的轮廓和线条的雕塑更家清晰；特别是刚接触健身没多久...

内容要点：1、正常人弹力绳用多少磅的合适?2、女生力量训练在家可以用哪些工具?3、是哑铃塑造手臂和胸大肌好还是弹力袋塑造手臂和胸大肌好?4、10磅弹力带适合女生吗5、女生健身器材有哪些6、什么动作可以练翘臀?正常人弹力绳用多少磅的合适?1、对于女性用户来说女生哑铃弹力带，通常推荐女生哑铃弹力带的弹力绳磅数在12磅左右女生哑铃弹力带，这是一个比较适合大多数女性的重量。男性的力量通常更强女生哑铃弹力带，但...