内容要点：1、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)2、女生练手臂用多重的哑铃3、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?4、女孩子怎么用哑铃锻炼手臂力量女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)1、肯定变粗。如果想变瘦的话，建议进行轻度的哑铃重量且进行多次数多组数的训练才行。下面分享一个瘦臂方法：动作1：训练凳深蹲 锻炼方法 动作A （1）坐在训练凳的边缘上，双手扶稳，指尖向下。双脚置...