内容要点：1、想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?2、请问女生举哑铃的话,时间久了会不会长肌肉啊?3、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)4、女生每天举哑铃会瘦手臂吗还是会练成肌肉?求解答!!!5、女性联系手臂肌肉要几公斤哑铃想用哑铃瘦手臂,女生,适合练多重的?手臂会不会张肌肉越练越粗?对于女性来说，想要通过做哑铃来瘦手臂一般比较适合20rm左右的重量，20rm偏向于起到塑身减脂的作用。...