内容要点：1、几个小动作,让你的胸部又大又挺2、练二头肌哑铃是放在胸口练好还是放在腿上练好3、上胸内侧怎么练4、练习了一段时间胸肌,发现胸肌大小不一样大,怎么纠正?几个小动作,让你的胸部又大又挺手掌置于胸口，轻轻搓揉胸部内侧位置，重复5次。 最后双手以八字形的手势在左右两边胸部来回按摩。这几个丰胸非常简单，而且丰胸效果极好，白领人士没时间可以晚上睡前按一按，醒来罩杯就增大哦。双手交叉相握，使双臂...

内容要点：1、正确的哑铃卧推怎么做?胸大肌为什么长不大?2、练习了一段时间胸肌,发现胸肌大小不一样大,怎么纠正?3、哑铃胸部锻炼动作图片4、在家如何用哑铃练胸肌?正确的哑铃卧推怎么做?胸大肌为什么长不大?正确的哑铃卧推，平躺在健身垫或者健身器材上以后，双手握住哑铃，放在胸口左右的部位，吸气时还原呼气时发力，动作需要缓慢而且匀速，胸大肌长不大的原因，可能是锻炼的力度够，也可能是锻炼的方式不对。哑铃卧...