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女生哑铃杠铃建议多重 女生哑铃多重合适

内容要点:1、健身房的杠铃杠有多重?2、买杠铃买多少斤的比较好,我17岁,105斤,力气有点小3、在家健身需要买多重的杠铃4、想买个杠铃,暑假练,不知道买多重的5、女生瘦手臂哑铃多少kg最好6、杠铃杆多重健身房的杠铃杠有多重?1、一般是20公斤重,但偶尔也会有15公斤的女士杆,两端都有标。2米奥体杆20公斤左右重。标准奥林匹克杠铃杆,长2米,重20公斤杠铃杆在健身房一般为奥林匹克杠,标杆是20KG。当然也有15KG的,但是...

女生哑铃杠铃建议多重 女的哑铃用多少公斤

内容要点:1、本人现18岁,身高170,体重46kg,哑铃和杠铃用多重的比较合适2、女生瘦手臂哑铃多少kg最好3、健身房的杠铃杠有多重?4、想买个杠铃,暑假练,不知道买多重的5、在家健身需要买多重的杠铃本人现18岁,身高170,体重46kg,哑铃和杠铃用多重的比较合适根据你的情况来看,我建议你买15KG的,太重的不但效果不好,反而会造成肌肉过度疲劳,这反而得不偿失。另外,我建议你在锻炼的时候,以15—20个为一组,做5—6组为佳...

女生哑铃杠铃建议多重 女生做哑铃操用多重的哑铃合适?

内容要点:1、女生瘦手臂哑铃多少kg最好2、新手哑铃应该用多重的3、在家健身需要买多重的杠铃女生瘦手臂哑铃多少kg最好然而,一般来说,女生在进行手臂锻炼时,选择哑铃的重量不应该太重。通常情况下,女性选择的哑铃重量应该在1-3kg之间。如果你是健身新手,那么建议你从选择较轻的哑铃开始。这将有助于你逐渐适应运动,并保护你的关节和肌肉免受过度压力的影响。女生选用哑铃要根据自身情况,如果刚开始锻炼选择2KG...

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