内容要点：1、如何用女士哑铃减肥?2、如何用哑铃甩掉蝴蝶袖赘肉?3、哑铃都锻炼什么肌肉4、女生练哑铃有什么好处如何用女士哑铃减肥?如果对要减肥的女性朋友来说，哑铃只能作为一个辅助方式，还需要配合其他运动一起进行，比如游泳，慢跑，跳神，自行车等有氧运动。哑铃适合于瘦臂细腿。第一个方法双手交替举起哑铃。这个就是非常容易操作了，就是双手举起哑铃，然后左右手相互交替举起哑铃。这样的动作能让我们的手臂...