内容要点：1、女生练哑铃可以瘦手臂吗2、怎么用哑铃练手臂力量3、用哑铃怎么练手臂4、女生练手臂用多重的哑铃5、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)6、用哑铃如何练手臂肌肉女生练哑铃可以瘦手臂吗1、然而，单纯的举哑铃可能并不会带来明显的瘦臂效果。为了提高瘦臂的效率，女生应该结合拉伸动作进行训练。例如，可以做一些简单的拉伸、下蹲、压腿、平板支撑等动作，每个动作做三组，每组15到20次。2、练哑铃能瘦手...