内容要点：1、用哑铃锻炼胸肌要练多久才会大2、做扩胸运动每天做多少比较好呢?真的会使胸部变大吗?3、胸肌会越练越大吗?4、女生用哑铃练多久胸部才会变大5、为什么举哑铃胸会变大用哑铃锻炼胸肌要练多久才会大一般是3-8个动作组成，每个动作练3-10组，很少有人练胸肌，只练哑铃卧推这一个动作，半年就可以把胸肌练大。如果单纯从胸肌增肌效果来看，哑铃卧推的胸肌刺激效果是最高的。杠铃卧推，适合提高胸肌绝对力量，...