内容要点：1、如何瘦肩背呢2、宅家健身,七个哑铃动作快速瘦手臂+瘦肩背!3、怎样用哑铃锻炼背部肌肉4、产后背厚肩宽怎么减肥5、女生肩膀宽背厚怎么练出魔鬼身材?6、女生想要自己在家练肩、背的肌肉,该怎样练,用多重的哑铃好?如何瘦肩背呢1、为大家介绍的瘦背方法一是利用橡皮筋瘦肩。首先准备好橡皮筋，然后打开双脚，将事先准备好的橡皮筋踩于脚下，在身体侧面预留一些长度，以到臀部为佳，假如橡皮筋过长的话，可以将...