内容要点：1、丰胸用多重的哑铃2、十一二三岁的女生举哑铃丰胸会不会胸太大3、用哑铃锻炼能丰胸真的吗?丰胸用多重的哑铃再回到女生练胸部，但是不知道用多重的哑铃这个问题：如果想要达到丰胸的效果，可以选择哑铃卧推能够做6-12RM重量的哑铃。如果想要达到提高胸部肌肉弹性，可以选择哑铃卧推能够做15-20RM重量的哑铃。如果想要达到减缩胸部脂肪，可以选择哑铃卧推能够做30RM以上重量的哑铃。关于“女生练胸”这个问...

内容要点：1、女生哑铃丰胸的方法是什么?2、女性练哑铃可以丰胸吗3、用哑铃做扩胸运动可以丰胸吗4、哑铃锻炼能丰胸吗女生哑铃丰胸的方法是什么?哑铃卧推是锻炼胸肌中束的王牌动作，对丰胸效果显著。仰卧在卧推椅上，双手握住一对合适的哑铃，与肩同宽。将哑铃向上推起至手臂伸直，保持胸部收紧，暂停片刻。缓慢下放哑铃至起始位置，重复动作。每次做2-3组，每组10-15次。随着力量的增强，可逐渐增加哑铃重量或组数。扩...