内容要点：1、女生用哑铃该注意什么?2、女生练手臂用多重的哑铃合适?为什么?3、女生用多少公斤的哑铃合适呢?女生用哑铃该注意什么?1、哑铃锻炼必须要注意锻炼前的热身活动女生哑铃选择多大合适，最主要的是活动手腕和手指，因为在哑铃锻炼的时候，我们主要是依靠手指抓住哑铃，依靠手腕控制哑铃，因此这两个地方很容易受伤。2、使用哑铃时，速度不宜过快。过快的动作不仅会增加肌肉拉伤的风险，还可能导致肌肉撕裂。正...