内容要点：1、哑铃怎么练腿部肌肉2、哑铃如何锻炼腿部肌肉3、哑铃该怎么锻炼腿部呢4、用哑铃如何全方位练腿?5、哑铃如何锻炼腿部哑铃怎么练腿部肌肉1、哑铃深蹲 （1）深蹲被认为是增长腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量必不可少的动作。同时对下背部、上背部、腹部、躯干肌肉都会有一定程度的刺激。（2）双脚分开约与肩同宽站立，双手各握哑铃置于身体两侧，目视前方。2、我们要双手抓住哑铃，让它位于胸部的位...