内容要点：1、飞鸟5kg什么水平2、哑铃飞鸟标准动作的具体步骤是什么?3、哑铃飞鸟标准动作是什么(哑铃飞鸟练哪里的肌肉)4、哑铃仰卧飞鸟的正确动作5、哑铃飞鸟标准动作6、初练飞鸟,20公斤一副的哑铃合适吗飞鸟5kg什么水平初级水平。根据查询凤凰网得知，飞鸟5千克是指能够做到单手5千克重量哑铃女生哑铃飞鸟初级的个体，属于入门级别，5千克的重量主要是用于热身，飞鸟10千克则是中高水平，因此飞鸟5千克是初级水平。哑...