内容要点：1、每天坚持100个平板哑铃飞鸟,一个月后会发生哪些变化?2、哑铃飞鸟能减胸部脂肪吗3、哑铃飞鸟和卧推那个效果更好?我想练轮廓4、飞鸟是练什么部位的5、哑铃飞鸟是什么?每天坚持100个平板哑铃飞鸟,一个月后会发生哪些变化?1、坚持一个月的哑铃飞鸟女生哑铃飞鸟好处，每天100个，女生哑铃飞鸟好处你也会获得很好的效果女生哑铃飞鸟好处！但是这个不建议健身新手来做，因为平板哑铃飞鸟有一定的难度，需要强有...