内容要点：1、哑铃健身中,“飞鸟”指什么动作?2、哑铃飞鸟动作要领3、请问一个哑铃怎么做飞鸟,请在帮忙附个飞鸟的动作图4、哑铃飞鸟标准动作哑铃健身中,“飞鸟”指什么动作?哑铃飞鸟是锻炼胸肌的一个动作。哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果，是广大健美爱好者锻炼胸肌最喜欢的动作之一。动作过程：起始姿势：身体放松平躺在窄凳上，双脚平稳的踩在地面上，保证肩部自由活动，手持哑铃双臂向上...