内容要点：1、梨形身材的女生该选择哪种健身方法?2、男生最满意的女生身材3、女性想要锻练健身,应该以什么为主呢?4、一眼就能看出女生健不健身梨形身材的女生该选择哪种健身方法?有氧训练是减脂的主要方法，可以选择快走、慢跑、有氧运动、跳绳、游泳、动感单车、椭圆机等。 力量训练作为辅助训练，包括深蹲、弓步、硬拉、臀桥以及腿部外展、腿部内收、背部弯曲和腿部踢腿。普拉提圈含有弹力，可以通过双手或双腿挤压...