内容要点：1、喝蛋白粉小腿有肌肉了,可我是女的2、蛋白粉能增肌吗?饭前吃还是饭后,有什么建议吗?3、女生健身时应该喝蛋白粉吗?喝蛋白粉小腿有肌肉了,可我是女的这个量下肌肉会增大女生喝蛋白粉会增肌吗，跟蛋白粉离不开关系。这个量下你喝蛋白粉那就不仅仅是增肌女生喝蛋白粉会增肌吗的问题，还可能增加内脏代谢负担（女生喝蛋白粉会增肌吗我估计你是不做别的运动的）。进行健美运动的人所需要的所谓的“高蛋白摄入”...

内容要点：1、健身吃蛋白粉能增肌吗2、喝蛋白粉真的能增肌减脂吗3、如果我天天晚上锻炼出汗了,吃了蛋白粉,会长肌肉吗?会长胖吗?我本...4、女生健身时应该喝蛋白粉吗?健身吃蛋白粉能增肌吗想要健身增肌不一定要吃蛋白粉，吃蛋白粉只是一种帮助肌肉的吸收作用，而且吃蛋白粉的效果因人而异，并不会影响身体肌肉的生长。说到增肌速度，这里需要澄清一点的是蛋白粉并没有直接的增肌作用，蛋白粉的作用仅仅是补充蛋白质而已...