内容要点：1、女生家用哑铃选多重的合适2、如何选择适合女生的健身操哑铃重量3、16岁女生投铅球,铅球标准重量有多重?4、100斤女生用多重的壶铃5、女生一般用多重的杠铃看个人身体情况6、健身房女生应该练哪些器械?女生家用哑铃选多重的合适1、女生选择哑铃的重量通常在10公斤到20公斤之间。 刚开始使用哑铃时女生器械多少公斤，应选择重量适中的哑铃，以免对身体造成不必要的压力或损害。 如果选择过轻的哑铃，可能无...

内容要点：1、八十公斤女生想减肥可以进行壶铃运动吗?2、女生家用哑铃选多重的合适3、16岁女生投铅球,铅球标准重量有多重?4、如何选择适合女生的健身操哑铃重量5、女生手臂减肥适合多重一对的哑铃?6、健身房女生应该练哪些器械?八十公斤女生想减肥可以进行壶铃运动吗?当然了，肯定是要买壶铃的，建议先从4kg开始。自由重量器械，上手还是有一定门槛的，一定要多看视频，多体会，可以下载一个keep软件，跟着里面学、练...