内容要点：1、女生该用2磅还是3磅的哑铃瘦手臂呢?2、在家健身,有什么方便好用的器材推荐?3、女生练哑铃可以瘦手臂吗4、女生健身房练哪些器械5、想要手臂粗壮,有什么方法可以练吗?6、想在健身房练手臂,胸和肩,怎样安排比较合理能出效果?女生该用2磅还是3磅的哑铃瘦手臂呢?通常来说女生瘦手臂比较适合5kg的重量女生器械练手臂，根据自己的情况不同选择5-3kg的哑铃都是可以的。如果通过力量练习塑形女生器械练手臂，想有...