内容要点：1、女生到健身房应该怎么练呢?2、女生健身适合用什么器械?3、请教健身老师,女生练健美要练哪些器械多大强度合适?4、去健身房,女生可以练习器械吗?5、女生健身器械使用方法女生到健身房应该怎么练呢?1、胸部锻炼：卧推。腿部锻炼：箭步蹲。目标明确之后，一定要牢记自己初衷。因为新手进入健身房之后，很容易感到疲倦和劳累，过不了多久就会天烦。这时候你要不断的告诉自己当初为什么来健身房，告诉自己办卡...

内容要点：1、请教健身老师,女生练健美要练哪些器械多大强度合适?2、女生健身房器械健身计划~3、女生想减脂做器械一次做多少个一组一次做几组?4、女生健身器械使用方法请教健身老师,女生练健美要练哪些器械多大强度合适?1、一周三到五天女生器械训练几个动作，每天半小时左右女生器械训练几个动作的器械力量锻炼女生器械训练几个动作，器械都可以练，器械不分男女，强度用最大重复次数15-20次左右的重量做4组，每个部...