内容要点：1、卧推和飞鸟是什么?2、哑铃卧推,飞鸟练胸肌的地方?3、跪求双臂交叉训练机(即大飞鸟)的简单介绍4、三角肌后束训练动作卧推和飞鸟是什么?1、哑铃卧推与哑铃飞鸟是两种常见的胸部锻炼动作，它们在锻炼肌肉部位和运动方式上有所不同。首先，这两个动作都可以在斜板上完成。斜板角度的差异，使得它们能针对胸部的不同部位进行锻炼。上斜板主要针对的是胸肌上部。其次，它们在运动方式和肘关节的运动状态上存在...