内容要点：1、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?2、女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法3、新手在家健身的方法4、适合女性在家的健身运动5、女生在家里可以做什么力量训练?女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?高抬腿主要训练的是咱们腿部的力量，提升我们下肢肌肉群的支撑力，而且需要全身肌肉群的配合，尤其是腹部的肌肉可以得到非常高效的锻炼，无需用到任何的器材，非常适合居家锻炼。在...