内容要点：1、自己在家如何做减肥计划?2、女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法?3、在家里代替跑步的运动推荐4、女生在家减肥做什么运动5、适合女生室内有氧运动6、什么运动减肥自己在家如何做减肥计划?控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计...