内容要点：1、女生在家如何通过简单的动作练就好身材?2、平时女生怎么练马甲线?3、哪些动作搞定腰臀腿,坚持下去,提臀又瘦腿?女生在家如何通过简单的动作练就好身材?1、女生在家如何通过简单的动作练就好身材？ 俯卧撑 在家进行俯卧撑是锻炼好身材的有效方式。如果标准俯卧撑难度较大，可以选择跪姿俯卧撑来降低难度。重点是要感受上肢肌肉，尤其是胸部肌肉的发力。 俯身支撑登山者+跳起深蹲停留 这个组合动作能同时锻...