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内容要点：1、女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?2、女生腹肌怎么练最快图解3、偏瘦的女生该怎样练腹肌?4、女生怎么才能轻松练出腹肌呢?5、女生练腹肌最有效的方法6、女生怎么练腹肌女生想居家增肌,有哪些通用的健身动作比较适合?1、举哑铃：喜欢让手臂变得粗壮有力的话，也可以练习举哑铃。如果刚开始力气比较小的话，可以先用喝完了的矿泉水瓶，装满水后再举。一段时间后发现手臂的力量比较大了，就可以...