内容要点：1、假期健身房小基数女生塑形训练计划2、女生健身房练什么3、健身房里哪些运动适合女生塑形?假期健身房小基数女生塑形训练计划1、第一个月暑假在家，她每天去健身房，私教课一星期两次，成功减重6公斤，体重保持在100斤上下。第二个月在香港的学校交换，采取了适合学生党的廉价减肥法，两个月内又成功减重5公斤。作为小基数人群，这样的减肥成果实属不易。减肥过程中，饮食、运动和心态的调整至关重要。2、...