内容要点：1、高考结束,女生假期如何安排你的力量塑形计划?2、高考结束后,假期如何练腹肌,让你有一个好身材?3、女性在健身房塑形应该怎样安排运动时间?高考结束,女生假期如何安排你的力量塑形计划?1、周一：胸+三头卧推绳索夹胸平板哑铃卧推上斜俯卧撑：双手打开比肩宽，核心收紧，呼气向上推，吸气缓慢向下。2、放松与休息：高考是一段紧张而充满压力的时期，因此我首先给自己安排了充足的休息时间。我花了几天时间休...