内容要点：1、女生塑形用多重的哑铃哇2、女生塑形适合多重的哑铃3、女生用哑铃该注意什么?4、一个女生一般能拎起几斤的哑铃女生塑形用多重的哑铃哇女生选用哑铃要根据自身情况，如果刚开始锻炼选择2KG的哑铃比较合适；如果有一定基础，想要挑战更高一点的难度，可以选用3KG的哑铃。通常来说女生瘦手臂比较适合5kg的重量，根据自己的情况不同选择5-3kg的哑铃都是可以的。对于想要塑造手臂线条的女性，5公斤的哑铃是一个...