内容要点：1、女生力量训练跟男生有什么区别?该怎么做呢?2、增肌前,如果体脂率过高,该怎么办?3、健身一般是先增肌还是先减脂?能同时进行吗?4、女生健身怎样才算有训练痕迹?5、女生先减脂还是先增肌女生力量训练跟男生有什么区别?该怎么做呢?女性在进行力量训练时，需要关注到自身的生理特点。女性的身体在休息时更倾向于燃烧脂肪，而在进食后更倾向于储存脂肪。因此，在设计训练计划时，应考虑到这些因素。 在运动过程...