内容要点：1、女生健身,为什么建议多做力量训练?会有哪些好处呢?2、在健身增肌期间,是一定要进行力量训练吗?3、女生如何正确增肌4、力量增肌有氧减脂的运动方法5、增肌力量会变大吗女生健身,为什么建议多做力量训练?会有哪些好处呢?塑造线条：女性进行力量训练有助于塑造身体线条，而不仅仅是追求体重下降。线条美是健康与魅力的体现，紧致的肌肉可以让身材看起来更加健美。 控制体重：力量训练有助于提高基础代谢率，...