内容要点：1、为什么女生增肌那么难?2、女生为什么长肌肉不易?3、女人健身3年与男人健身1年,练出来的肌肉有什么差距?4、男生比女生更容易增肌吗?男女健身究竟有何差异?为什么女生增肌那么难?激素水平：女性体内的激素以雌激素为主，这可能会对肌肉生长造成一定影响。相比之下，男性的激素水平以睾酮为主，这能促进蛋白质的合成，并抑制蛋白质的分解，从而有助于肌肉的增长。 营养摄入：如果营养摄入不足，尤其是蛋白质...