内容要点：1、健身增肌吃什么食物2、健身增肌的最佳饮食计划:精准营养摄入攻略3、健身增肌的时候如何保证饮食营养均衡?4、吃什么可以增肌5、增肌摄入脂肪吃什么食物健身增肌吃什么食物1、增肌可以吃的食物有：高蛋白肉类，高维生素的蔬菜和水果，高碳水化合物食品，高热量食品，乳清蛋白粉，增肌粉，植物蛋白粉等。2、合理饮食 增肌过程中，瘦人应增加高蛋白食物的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，同时保持碳水化合物的适...